Шоколадный чиа-пудинг рецепт

Очень полезный и вкусный пудинг с семенами чиа, финиками и бананом. Всем советуем приготовить этот невероятный десерт.

ингредиенты:

• Молоко - 250 г
• Семена чиа - 50 г
• Финики - 6 шт.
• Банан - 1 шт.
• Какао - 10 г
• Гранола (по желанию) - 20 г

приготовление:

1. В миске смешиваем молоко, какао и семена чиа. Закрываем смесь пищевой пленкой и ставим в холодильник на 4 часа.
2. Очищаем финики от косточек и помещаем их в погружной блендер вместе с половиной банана (вторую половину оставляем для украшения). Перемешиваем.
3. Смешиваем все приготовленные ингредиенты в миске.
4. Борта стакана украшаем изнутри нарезанным кольцами бананом и с помощью ложки перекладываем порцию пудинга в стакан.
5. Посыпаем гранолой и наслаждаемся вкусным десертом!

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья