Смузи из тыквы рецепт

Очень простой рецепт диетического смузи из тыквы. Вы сможете приготовить вкусный и полезный напиток буквально за 5 минут.

ингредиенты:

• Тыква отварная - 175 г
• Яблоко - 1 шт. (150 г)
• Творог обезжиренный - 80 г
• Кефир или натуральный йогурт - 200 мл.
• Корица - 0,5 ч. л.
• Сахар - по вкусу

приготовление:

1. Чистим и режем яблоко.
2. Помещаем в блендер творог, яблоки, корицу, подсластитель, тыкву и кефир.
3. Тщательно взбиваем до однородной массы на максимальных оборотах (2-3 минуты).

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья