_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Яичный блин с рыбной начинкой рецепт

Яичный блин с консервированной горбушей, сыром и помидором, очень просто готовится и отлично подходит для завтрака или перекуса.

Яичный блин с рыбной начинкой

Такой завтрак отлично подойдет для тех, кто придерживается кето диеты. В нем большое содержание белка, полезные жиры и практически отсутствуют углеводы.

ингредиенты:

  • Яйцо - 2 шт.
  • Соль, перец - по вкусу
  • Горбуша (консервированная) - 100 г
  • Сыр - 20 г
  • Помидор - 50 г
  • Зелень - по вкусу
  • Масло топленое (для жарки) - 5 г

приготовление:

  1. Яйца взбиваем вилкой, солим и перчим по вкусу.
  2. Консервированную горбушу разминаем вилкой и добавляем к ней тертый сыр, любую зелень и нарезанный небольшими кубиками помидор. Перемешиваем.
  3. Обжариваем яйца на сковороде с небольшим количеством топленого масла, равномерно распределяем на одну половину начинку и сворачиваем блин пополам.



<<<   домашние рецепты








сборник рецептур блюд и кулинарных изделий