_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи рецепт

Несмотря на небольшую калорийность блюда, получается очень сытный, полезный и вкусный ужин для всей семьи.

Запеканка из куриного филе, кабачков и брокколи

ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г
  • Кабачок - 325 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Брокколи - 275 г
  • Соль, приправы - по вкусу

Для заливки:

  • Яйца - 4 шт.
  • Сметана - 1 ст. л.
  • Молоко - 175 мл
  • Соль - 2 щепотки

приготовление:

  1. Куриное филе нарезаем небольшими кусочками, выкладываем в жаропрочную форму, добавляем приправы (у меня хмели-сунели, сушеный чеснок, черный перец и паприка), солим и перемешиваем.
  2. Овощи нарезаем произвольными кусочками и выкладываем в форму к мясу.
  3. Для приготовления заливки, в миску разбиваем яйца, добавляем соль, сметану и молоко. Перемешиваем до однородного состояния и заливаем в форму.
  4. Помещаем запеканку в разогретую до 180 градусов духовку на 40 минут.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья



<<<   домашние рецепты








сборник рецептур блюд и кулинарных изделий