|
|
Красная рыба запеченная с овощами в духовке рецепт
Мягкая и сочная красная рыба запеченная с овощами - это очень вкусное и полезное диетическое блюдо, которое богато полезными Омега-3 жирами, а также макро- и микроэлементами.
 Вы можете использовать любые овощи по вкусу.
ингредиенты:
- Красная рыба (семга, лосось, кета) - 350 г
- Помидоры черри - 6 ст. л.
- Болгарский перец - 220 г
- Соль - 1/3 ч. л.
- Итальянские травы - 1/2 ч. л.
приготовление:
- Помидоры черри разрезать пополам. Болгарский перец очистить и нарезать дольками.
- Рыбу помыть, слегка посолить и натереть специями со всех сторон.
- Форму для запекания застелить фольгой, выложить рыбу и овощи.
- Накрыть форму крышкой или фольгой и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.
|
_____________________
категории блюд
|
