Пицца диетическая на сковороде рецепт

У нас для вас суперский рецепт диетической пиццы, специально для тех, кто придерживается правильного питания. Рецепт очень простой и быстрый - готовить пиццу мы будем на сковороде, всего за 15 минут!

ингредиенты:

• Яйцо - 1 шт.
• Кукурузная мука - 50 г
• Кефир - 30 мл
• Разрыхлитель - 0,5 ч. л.
• Томатная паста - 30 г
• Куриное филе (вареное) - 100 г
• Помидоры черри - 40 г
• Болгарский перец - 40 г
• Сыр "Моцарелла" - 50 г

приготовление:

1. Готовим тесто: смешиваем яйцо и кукурузную муку. Хорошенько перемешаем венчиком. В процессе помешивания добавим кефир или молоко. Перемешиваем так, чтобы масса была однородной, без комочков. Добавляем соль по вкусу, а также пол чайной ложки разрыхлителя. Перемешиваем и отставляем в сторону. Тесто для коржа готово.
2. Готовим начинку: нарезаем болгарский перец, помидоры черри, куриное филе и моцареллу.
3. На разогретую сковороду добавляем пол чайной ложки кокосового масла и равномерно распределяем масло по всей поверхности сковороды кисточкой. Выливаем тесто и равномерно его равномерно распределяем по поверхности сковороды. Готовим на небольшом огне под крышкой около двух минут. После чего смазываем лепешку томатной пастой и в произвольном порядке раскладываем сверху начинку.
4. Накрываем крышкой, делаем огонь на минимум и держим на огне около пяти минут, до тех пор, пока сыр не расплавится. Готовую пиццу посыпаем сушеной зеленью, итальянскими травами, и, по желанию, украшаем базиликом.