_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Салат «Оливье» диетический рецепт

В этом варианте салата «Оливье» для диетического питания количество калорий уменьшено до минимума.

Салат «Оливье»

ингредиенты:

  • Цветная капуста отварная - 200 г
  • Яйца вареные - 4 шт.
  • Морковь вареная - 200 г
  • Куриное филе вареное - 250 г
  • Горошек свежемороженый - 200 г
  • Огурец свежий - 200 г
  • Соленый огурец - 200 г
  • Зеленый лук - 50 г

Для соуса:

  • Сметана 15% - 250 г
  • Горчица - 1 ч. л. 
  • Соль - 0,5 ч. л. 
  • Перец - 0,4 ч. л.

приготовление:

  1. Заливаем замороженный горошек горячей водой.
  2. Нарезаем курицу, овощи и яйца на равномерные кубики.
  3. Смешиваем все ингредиенты и добавляем к ним горошек.
  4. Готовим соус: к сметане добавляем горчицу, соль и молотый перец. Перемешиваем.
  5. Заправляем салат соусом. Перемешиваем.

Вы сможете легко приготовить по этому рецепту, он не сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья



<<<   домашние рецепты








рецептуры кулинарных блюд домашней кухни