_____________________

пошаговые с фото блюда от хозяек сборник рецептов похудение изображения

Салат с фасолью, солеными огурцами и луком рецепт

Несмотря на то, что этот салат без мяса и на основе постного соуса, его вкус вас приятно удивит и порадует.

Салат с фасолью, солеными огурцами и луком

Вес салата - 900 г

ингредиенты:

  • Фасоль белая (консервированная) - 1 банка (вес без жидкости 320 г)
  • Петрушка (свежая) - 50 г
  • Соленые огурцы (маринованные огурцы) - 250 г
  • Красный лук - 130 г

Для маринада лука:

  • Сахар коричневый (или белый) - 1 ч. л. (5 г)
  • Соль - 0,5 ч. л.
  • Яблочный уксус - 1 ст. л.
  • Вода (кипяток) - 100 мл

Для постного соуса:

  • Аквафаба (или жидкость из под фасоли) - 100 г
  • Растительное масло (без запаха) - 150 г
  • Горчица (не острая) - 1 ч. л.
  • Соль - 1 щепотка
  • Сахар - 0,5 ч. л.
  • Перец молотый - по вкусу
  • Сок лимона - 1 ст. л.

приготовление:

  1. Красный лук нарезаем тонкими перьями.
  2. В небольшую миску выкладываем сахар, соль, яблочный уксус и кипяток. Перемешиваем до растворения сахара и соли. Помещаем в маринад подготовленный лук, перемешиваем и оставляем мариноваться.
  3. С фасоли сливаем жидкость в глубокую ёмкость.
  4. В салатницу выкладываем фасоль, рубленную петрушку, нарезанные тонкими кольцами огурцы и отжатый от лишней жидкости маринованный лук.
  5. К аквафабе добавляем растительное масло, горчицу, соль, сахар, лимонный сок и молотый перец. Перебиваем массу блендером.
  6. Заправляем салат приготовленным соусом (понадобится 100 грамм соуса), перемешиваем и подаем на стол.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья



<<<   домашние рецепты








сборник рецептур блюд и кулинарных изделий