Цветная капуста в духовке рецепт

Очень простой рецепт цветной капусты в духовке. Нам потребуется минимальный набор продуктов и совсем немного времени на подготовку.

В поисках рецепта вкусной цветной капусты, мы постоянно попадали на варианты, где используется много сливок или сыра. Для худеющих такой вариант не очень подходит. Мы предлагаем максимально низкокалорийный рецепт цветной капусты, который наверняка придется вам по вкусу.

ингредиенты:

• Цветная капуста - 800 г
• Йогурт 2,5% - 200 г
• Чеснок - 4 зубчика
• Лук репчатый - 1 шт.
• Молотая паприка - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу

приготовление:

1. Цветную капусту моем и разделяем на соцветия.
2. Капусту мы будем мариновать, для этого к ней добавляем половину столовой ложи молотой паприки, соль и перец. Вливаем йогурт и хорошенько перемешиваем.
3. Измельчаем чеснок. Лук режем полукольцами. Всё это также отправляется в маринад.
4. Через пол часа выкладываем цветную капусту в форму и выкладываем её в духовку на 40 минут при температуре 180 градусов.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья