Творожная запеканка низкокалорийная рецепт

Как приготовить низкокалорийную творожную запеканку, максимально приближенную по вкусу и текстуре к чизкейку. Блюдо имеет нежную консистенцию и очень приятный вкус.

Такое блюдо можно приготовить и в других вариациях. Например сделать основу из печенья или набросать ягоды на верх перед выпечкой.

• Вес запеканки - 630 г

ингредиенты:

• Йогурт - 150 г
• Творог - 300 г
• Яйца - 3 шт.
• Крахмал - 15 г
• Сахар - 9 г
• Натуральный экстракт ванили (у меня Simply Organic) - 1 ч. л.
• Соль - 1 г (1/3 ч. л.)

приготовление:

1. Помещаем в чашу блендера творог, йогурт, кукурузный крахмал, подсластитель, ваниль и соль. Тщательно измельчаем массу до максимальной однородности. Творог для этого рецепта можно взять любой на ваш вкус. Здесь нежирный творог с высоким содержанием белка. Для таких десертов желательно чтобы творог был не жесткий, тогда блендер сможет измельчить его без крупинок и комочков. Чем более гладкая консистенция получится, тем более приятной будет текстура у готового десерта.
2. Теперь к творожной массе добавляем яйца и еще раз перебиваем блендером до однородного состояния. Получается довольно жидкая консистенция.
3. Помещаем получившуюся массу в любую форму или чашу от мультиварки. Если у вас металлическое кондитерское кольцо, то на дно нужно выложить круг из пекарской бумаги, чтобы потом можно было легко отделить запеканку.
4. Помещаем десерт в разогретую до 140 градусов духовку на 40 минут. Блюдо полностью готово, когда его поверхность едва колышется, но уже не осталось жидких участков. Желательно его не перепечь, чтобы он не стал слишком сухим и не треснул. А остывать запеканку лучше всего оставить в духовке.
5. После остывания аккуратно переставляем запеканку на доску, закрываем пищевой пленкой и помещаем в холодильник до полного остывания.
6. Чтобы снять фольгу, нужно пройтись ножом по дну, после чего аккуратно передвинуть запеканку на подложку. Это блюдо очень хрупкое, поэтому требует максимально осторожного обращения. Чтобы снять кольцо, нужно пройтись ножом по бортику. Если у вас обычная форма, например силиконовая, то проще всего перевернуть запеканку на тарелку, а затем еще раз перевернуть на другое блюдо.

Приятного аппетита!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья