Низкокалорийный гарнир из цветной капусты, яиц и лука рецепт

Что можно есть на гарнир худеющим без вреда для фигуры. Рецепт жареной цветной капусты не только полезный, но еще и очень быстрый.

ингредиенты:

• Цветная капуста - 600 г
• Яйца - 3 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Чеснок - 2 зубчика
• Соль и перец - по вкусу

приготовление:

1. Цветную капусту моем, разделяем на соцветия и шинкуем ножом на мелкие кусочки.
2. Лук чистим и нарезаем кубиком, чеснок необходимо измельчить.
3. Разогреваем глубокую сковородку на среднем огне, закидываем на неё лук и чеснок, обжариваем пару минут.
4. Далее на сковородку отправляется цветная капуста и также обжаривается несколько минут.
5. Разбиваем 3 яйца, добавляем соль и перец, обжариваем еще 3 минуты, постоянно помешивая.

Этот рецепт Вы сможете приготовить довольно легко и просто, он едва ли сложнее уже освоенных Вами.
Приятного аппетита!
Это вкусно!

разделы кулинарного сборника:

Бутерброды
Холодные закуски
Закуски мясные
Закуски рыбные
Закуски овощные
Салаты мясные
Салаты рыбные
Салаты овощные
Салаты фруктовые
Супы
Рецепты из мяса и рыбы
Блюда из мяса
Блюда из рыбы
Блюда из круп
Блюда из овощей
Молоко, яйца, творог
Макароны
Шашлыки
Блюда из теста
Выпечка
Блины и блинные изделия
Пицца
Десерты и торты
Мармелад
Напитки безалкогольные
Настойки
Экзотические блюда
Рецепты для детей
Соленья